A minha semana

Mais uma semana de muito trabalho, mas consegui controlar a comida :) agora só falta mesmo começar o exercício e a beber mais água :)

Abstinência

Mais um dia com muito trabalho, estou cansada mas consegui controlar a minha vontade de comer. Ainda estou com muita vontade de ir à cozinha e comer mas estou a conseguir gerir :-) um pouco com a filosofia dos cca "só por hoje vou manter-me abstinente".

1 dia do regresso

As compulsões continuam, está a ser muito difícil controlar. O dia foi cansativo, o que me faz usar a comida como desculpa para recuperar energia :-S o problema é que tenho tido muito trabalho, o que significa mais comida. Felizmente tenho mantido o peso ou até perdido algumas gramas ao longo das semanas. Mas fico triste e desiludida comigo mesma pois eu já fui capaz antes de me controlar e agora está mais difícil. Chego a duvidar que algum dia vou conseguir mas não quero nem vou desistir e por isso estou aqui, para pedir e recuperar o apoio e suporte de pessoas que estão ou já passaram pelo mesmo processo que o meu.

Beijinhos e força <3 p="">

Regresso 2015

Boa noite,
Este é um post difícil para mim, um novo recomeço no meio de tantos outros. Contudo, se não o fizesse só estaria a prejudicar-me a mim. Preciso de ajuda e por isso estou aqui, a voltar a escrever as minhas lutas diárias. As novidades conto noutro post, hoje foi apenas o primeiro passo para este retorno.

Até breve :)

Texto lindo :)

Estava a pesquisar pela Internet como vencer a desmotivação que muitas vezes me prende. No meio de vários textos encontrei este que senti necessidade de partilhar. Sem dúvida algo maravilhoso e que se encaixa em todos nós, basta decidirmos subir à árvore e criar o casulo :)
O link é: http://www.crisgoncalves.com/a-borloleta/

Transformação – A Borboleta

CRISGONCALVESON 10 ABRIL 2013

Transformação – A Borboleta.

A natureza está plena de espécies únicas e maravilhosas. Não deixo de maravilhar-me quando vejo peixes que voam, pássaros que mergulham, árvores centenárias, paisagens que parecem desenhadas à mão, e outros incontáveis exemplos.

No entanto, existe uma espécie que desperta a minha particular atenção. – A Borboleta. Será possível que tenha sido criada uma espécie que nos mostra de maneira tão clara o próprio processo de metamorfose que o ser humano deve passar para transformar a sua natureza mundana em divina?

Para quem não se lembra ou simplesmente não sabe, as borboletas não nascem, elas RENASCEM.

Antes de ser borboleta, este lindo e esplendoroso ser é primeiro uma lagarta! Muitas vezes peluda, feia e repugnante aos olhos de muitos. Ninguém gosta de aproximar-se e simplesmente apreciar esta criatura. Ela rasteja, anda no solo húmido e escuro e, nem consegue olhar para cima e deslumbrar-se com a luz do céu, a não ser que tenha a coragem de subir a uma árvore.

A sua vida é muito previsível, rotineira e sem grandes perspetivas de conhecer outros “mundos”. Chegará uma altura em que ela terá então que fazer uma escolha: continuo aqui e permanecerei esta lagarta sem horizontes, ou tenho a coragem de passar por “aquele” processo que dizem me trará asas para finalmente ser livre, e viajar até onde a imaginação me levar?

E assim começa o tal “processo”.

Apesar de a lagarta vislumbrar um futuro mais radiante e livre, o dito “processo” não é nada fácil de atravessar. Ela irá construir um casulo, onde ficará fechada sem mover-se nem comer durante aproximadamente 1 mês (dependendo da espécie). Durante o “processo” haverá a transformação dos seus tecidos, irão formar-se as asas para que depois possa voar em liberdade. Quando o processo está concluído, chega mais um desafio – quebrar o casulo. Este outro “processo” leva aproximadamente 20 min, e requer outra dose de coragem e força por parte da já transformada borboleta.

O mesmo acontece com outra espécie do planeta, apesar do “processo” não ser tão visível e evidente. Chega uma altura em que nos cansamos de rastejar pela vida e se tivermos coragem decidiremos ganhar asas. O momento da transformação, da metamorfose, nunca é e nunca será fácil. Haverá uma transformação interna, não visível a olho nu, que nos libertará de todas as limitações e nos fará ganhar asas. Este processo no ser humano pode levar meses e às vezes até anos. Pode ser doloroso e lento, e muitas vezes já dentro do nosso casulo, pergunta-mo-nos por que raio decidimos empreender esta jornada.

E eis que certo dia, quando finalmente conseguimos livrar-nos do casulo, mexemos as asas pela primeira vez, e conseguimos voar! Não há sensação que se iguale no planeta! Estamos livres, livres pela primeira vez, e sabe tão, tão bem!

E aí, lembramos toda a dor e escuridão que passamos para cá chegar, e sabem que mais?

Com um sorriso na cara, a única coisa que somos capazes de dizer é: VALEU BEM A PENA!

Cristina Gonçalves

A minha semana

Bem a minha semana tem sido repleta de stress. É a tese, a minha saúde, a minha família, tudo uma confusão.
Ainda estou a fazer a tese, e tenho de a acabar até dia 25 se tudo correr bem e me aceitarem o requerimento que pedi na faculdade, de forma a me adiarem o prazo de entrega da tese. Também tenho feito diversos exames clínicos devido a alguns problemas que na minha opinião surgem devido ao meu peso. É que quando um dos problemas começa a passar, surge logo outro.
Mas pronto este sábado tive uma boa noticia que foi de ter emagrecido :) estou com 97,9kg. Estou bastante feliz.

Ontem o meu dia também foi perfeito, cumpri a alimentação, hidratação e exercício estipulados. Espero ter boas noticias no próximo sábado também, pelo menos estou a trabalhar para isso.

E assim, em poucas palavras resumo uma semana completa e recheada de trabalho :)

Beijos e uma semana muito saudável para todos!

Regresso em grande

Bem o meu regresso ao blog desta vez está a correr bem!
Já controlo melhor as compulsões, graças à gelatina (feita com o dobro da água aconselhado na embalagem). Quanto ao exercício esse está parado pois continuo de cama devido à ciática bi-lateral. Mas pretendo recomeçar mal esteja melhor. O chá verde também tem sido um companheiro diário.
Resumindo, para mim tem sido um bom recomeço e abalança teve do meu lado, tive uma perda de 1kg 100 gramas :)
Agora é continuar caminho traçado e melhorá-lo cada vez mais.

Bom domingo para todos :) e uma semana muito saudável :)